A diástase de retos abdominais pode causar dores nas costas, desconforto abdominal e mudanças estéticas. Essa condição, comum após a gravidez, pode também os homens. Saiba o que é, os sintomas mais comuns e como ela pode impactar a qualidade de vida. Entenda mais sobre esse assunto!
A diástase de retos abdominais ocorre quando os músculos retos do abdômen se afastam, geralmente devido à gravidez, obesidade ou esforços físicos intensos.
Essa condição afeta tanto homens quanto mulheres, mas é mais comum nas mulheres no período pós-parto, com prevalência variando entre 30% e 60% em mulheres que tiveram gestação.
Os sintomas podem incluir desconforto abdominal, dores lombares e alterações estéticas na região.
Neste artigo, abordaremos o que é a diástase de retos abdominais, os principais sintomas e como essa condição afeta o dia a dia. Leia até o final e saiba mais!
O que é diástase de retos abdominais e quais suas causas?
A diástase de retos abdominais é caracterizada pelo afastamento dos músculos retos do abdômen, que ficam separados por uma linha chamada linha alba. Essa separação pode ocorrer devido a fatores que levam ao aumento de volume ou da pressão abdominal, como:
- Gravidez: o crescimento do útero estica a parede abdominal, causando o enfraquecimento da musculatura.
- Obesidade: o aumento de gordura abdominal exerce pressão sobre os músculos, contribuindo para a diástase.
- Esforços físicos intensos: atividades que exigem força excessiva podem predispor o problema.
Apesar de ser mais frequente em mulheres no pós-parto, homens, especialmente obesos, também podem desenvolver diástase.
Principais sintomas da diástase de retos abdominais
Os sintomas da diástase de retos abdominais podem variar em intensidade, mas alguns sinais são bastante comuns e não devem ser ignorados:
- Protuberância no abdômen: uma espécie de “calombo” aparece ao realizar esforço abdominal, como tossir ou se levantar.
- Dor lombar: a falta de suporte abdominal aumenta a carga sobre a coluna, resultando em dores nas costas.
- Perda da estabilidade: sensação de instabilidade ou dificuldade em sustentar o tronco durante atividades diárias.
Impacto da diástase na qualidade de vida e quando buscar tratamento especializado
- A diástase de retos abdominais pode comprometer a qualidade de vida de diversas formas. Para muitas pessoas, a presença da diástase, causa grande insatisfação estética, com prejuízo para auto estima e bem estar. Além disso, dores, prejuízo na estabilidade do core e a ocorrência simultânea de hérnias podem gerar problemas ainda maiores.
A fraqueza na linha média do abdômen causada pela diástase pode predispor também ao aparecimento de hérnias na região, o que aumenta significativamente o risco de complicações.
Quando procurar ajuda médica? Principalmente, se:
- Existe dúvida se pode haver uma hérnia associada
- O incômodo estético é grande
- A dor interfere em atividades diárias ou no sono
- A protuberância abdominal é visível mesmo em repouso
- Não há melhora com exercícios leves ou mudanças no estilo de vida
O tratamento pode incluir fisioterapia especializada, com foco no fortalecimento, e, em alguns casos, cirurgia corretiva. A avaliação médica precoce é crucial para evitar complicações e garantir o bem-estar a longo prazo.
Saiba mais: entenda mais sobre o surgimento da hérnia após a gravidez.
